ഊർജത്തിന്റെ ഉറവിടം ഭക്ഷണമാണ്
ഉത്തരം ഇതാണ്: ശരിയാണ്.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ മനുഷ്യർ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം നേടുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കൊഴുപ്പുകളും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാരത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഒരു ചെറിയ ശതമാനമാണ്. ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇന്ധനമാണ് ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇത് അന്നജവും പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളായി വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്. ഡയറ്ററി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ഉപാപചയ ഉന്മൂലനം വിവിധ ടിഷ്യൂകളിലെ നേരിട്ടുള്ള ഓക്സീകരണമാണ്. ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവഹിക്കുന്നതിന് ഈ പോഷക ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന താപം നൽകുന്നതിനും ഭക്ഷണ ഊർജ്ജം ഉത്തരവാദിയാണ്. അതിനാൽ, ശരിയായ പ്രകടനവും ആരോഗ്യവും ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
