ശരീരം കൂടുതൽ ശാരീരിക പരിശ്രമം ചെയ്യുന്നു
ഉത്തരം ഇതാണ്: തുടർച്ചയായ ശാരീരിക പ്രയത്നം ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്വസന നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
കായികം മുതൽ ദൈനംദിന ജോലികൾ വരെയുള്ള നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ശാരീരിക പ്രയത്നം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, കൈയിലുള്ള ചുമതല നിർവഹിക്കുന്നതിന് ശരീരം വിവിധ പേശികളും സന്ധികളും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ശാരീരികമായി പരിശ്രമിക്കുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിലായിരിക്കും നിങ്ങളുടെ ശ്വസന നിരക്ക്. ശാരീരിക പ്രയത്നം നിലനിർത്താൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്വസനനിരക്കിലെ ഈ വർദ്ധനവ് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക പ്രയത്നം സഹിഷ്ണുതയും ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം പരിശ്രമിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
