എന്തുകൊണ്ടാണ് ഭക്ഷണ പിരമിഡിന്റെ അടിഭാഗത്ത് ബ്രെഡും ധാന്യങ്ങളും ഉള്ളത്?
ഉത്തരം ഇതാണ്: കാരണം ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുണ്ട്.
ശരീരത്തിന് ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യമുള്ളതിനാൽ ഭക്ഷണ പിരമിഡിന്റെ അടിഭാഗത്താണ് ബ്രെഡും ധാന്യ ഗ്രൂപ്പും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.
ബ്രെഡിലും ധാന്യങ്ങളിലും ഫൈബർ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പ്രധാന വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, ഈ ഗ്രൂപ്പിന്റെ മതിയായ അളവ് ശരീരത്തിന്റെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസവും കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണമാണ് അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
ആത്യന്തികമായി, ദിവസവും ബ്രെഡും ധാന്യങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവും സമതുലിതമായതുമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
