അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മൃഗ പ്രോട്ടീനുകളാണ്.

അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മൃഗ പ്രോട്ടീനുകളാണ്.

ഉത്തരം ഇതാണ്: തെറ്റായ, സസ്യ പ്രോട്ടീനുകൾ.

നട്‌സ് സസ്യാധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, കാരണം അവ ശരീരത്തിന് ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള ഭക്ഷണ പ്രോട്ടീനുകൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു, ഹൃദയത്തിൽ നല്ല ആരോഗ്യ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ശരീരത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ നട്സിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതായത് അവ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ലഭിക്കണം.
അതുപോലെ, വിറ്റാമിൻ ബി 12, വിറ്റാമിൻ ഡി, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഇരുമ്പ് എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് മൃഗ പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകളേക്കാൾ ചില പോഷകങ്ങളിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൂടുതലാണ്.
അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും ഒരു ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ പേശികളുടെ വളർച്ചയും വികാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
പ്രതിദിന പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, നട്ട് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, അത് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ രീതിയിൽ ചെയ്യാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.