ശാരീരിക പ്രയത്നത്തിലും അതിന്റെ ലളിതമായ വ്യാഖ്യാനത്തിലും ശ്വസനനിരക്കിലെ മാറ്റം
ഉത്തരം ഇതാണ്: വർദ്ധിച്ച ശ്വസന നിരക്ക്.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, സംഭവിക്കുന്ന ശ്വസനനിരക്കിലെ മാറ്റവും അതിന്റെ ലളിതമായ വ്യാഖ്യാനവും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ശാരീരിക അദ്ധ്വാന സമയത്ത്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശ്വസന നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് പേശികൾക്ക് ഇന്ധനം നൽകാൻ കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ആവശ്യമാണ്.
അമിതമായ അധ്വാനത്തിന്റെ ലക്ഷണമായി ഇതിനെ വ്യാഖ്യാനിക്കാം, അതായത് ഒരു പ്രവർത്തനത്തിനിടയിൽ സാധാരണ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കഠിനമായി ആ വ്യക്തി തങ്ങളെത്തന്നെ തള്ളുന്നു എന്നാണ്.
ശ്വസനനിരക്കിലെ ഈ വർദ്ധനവ് പ്രകടനത്തിന് മാത്രമല്ല, കാലക്രമേണ ഹൃദയ സംബന്ധമായ ഫിറ്റ്നസിനും സഹായിക്കുമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
