ആപ്പിൾ കലോറി

ആപ്പിൾ കലോറി

ഉത്തരം ഇതാണ്: XNUMX കിലോ കലോറി

അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം നൽകുന്നതിനാൽ ആപ്പിൾ ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ലഘുഭക്ഷണ ഓപ്ഷനാണ്.
ആപ്പിളിൽ തരവും വലിപ്പവും അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്ത അളവിലുള്ള കലോറികൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള പച്ച ആപ്പിളിൽ 95 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള ചുവന്ന ആപ്പിളിൽ 104 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഒരു ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ ജാമിൽ 11.4 കലോറിയും ഒരു കപ്പ് ഉണക്കിയ ആപ്പിളിൽ 209 കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ആപ്പിളിനെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
കുറ്റബോധമില്ലാതെ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്ന പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ലഘുഭക്ഷണമാണ് ആപ്പിൾ.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കലോറി ബഡ്ജറ്റ് തകർക്കാത്ത ആരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ആപ്പിൾ നേടൂ!