ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികൾ പല ശീലങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്
ഉത്തരം ഇതാണ്: അളവ്.
ശരിയായതും ചിന്തയുള്ളതുമായ വ്യക്തിയുടെ പല നല്ല ശീലങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികളുടെ സവിശേഷതയാണ്.
ഈ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി ആസ്വദിക്കുകയും പതുക്കെ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക, വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ദിവസവും പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക, തിരക്കുകൂട്ടരുത്, കൂടാതെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ അളവിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു. എല്ലാ പോഷകങ്ങളും നേടേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, അനുയോജ്യമായ പാചക രീതി.
കൂടാതെ, ശീതളപാനീയങ്ങളും കാപ്പിയും ചായയും അമിതമായി കുടിക്കുന്നത് പോലുള്ള തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഭക്ഷണങ്ങളുടെ കാലഹരണ തീയതി പരിശോധിക്കുകയും ശുചിത്വവും ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം.
ഈ പ്രയോജനകരമായ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പല രോഗങ്ങളും തടയുകയും ചെയ്യും.
