എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമുള്ളത്?
ഉത്തരം ഇതാണ്: കാരണം, പുരുഷന്റെ ശരീരവും പുരുഷൻ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും സ്ത്രീയേക്കാൾ വലുതാണ്, പുരുഷന്റെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വഭാവം അത് നികത്തുന്ന ധാരാളം ടിഷ്യുവും പ്രോട്ടീനും നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
പൊതുവേ, ചെറിയ ശരീരഭാരമുള്ളതിനാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ പ്രോട്ടീൻ കുറവാണ്.
കാരണം, പുരുഷന്റെ ശരീരഘടനയ്ക്ക് സ്ത്രീയുടെ ശരീരഘടനയേക്കാൾ കൂടുതൽ പേശികൾ ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ഇതിന് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്.
സ്ത്രീകൾക്ക് ചെറിയ ശരീരമുണ്ട്, അതായത് ടിഷ്യു നിലനിർത്താൻ അവർക്ക് കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ ദിവസവും കഴിക്കേണ്ട പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് പ്രാഥമികമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജവും പ്രോട്ടീന്റെ ആവശ്യങ്ങളും കണക്കാക്കുന്നത് പ്രവർത്തന നില, പ്രായം, ലിംഗഭേദം, ഭാരം എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പൊതുവേ, പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുന്നതിനും സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ പ്രോട്ടീൻ കുറവാണ്.
