കൈകളുടെ പേശികളുടെ ബലം കൊണ്ടാണ് പേശീബലം അളക്കുന്നത്
ഉത്തരം ഇതാണ്: ശരിയാണ്.
പൊതുവായ ശാരീരികക്ഷമതയിൽ പേശികളുടെ ശക്തി ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.
പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയും ഭാരോദ്വഹനത്തിലൂടെയും പരീക്ഷിക്കാവുന്ന കൈകളുടെ പേശികളുടെ ശക്തിയാണ് ഇത് അളക്കുന്നത്.
സജീവമായി തുടരുന്നതും പ്രതിരോധ പരിശീലനം പതിവായി നടത്തുന്നതും കാലക്രമേണ പേശികളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നല്ല ശാരീരിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ആളുകൾ അവരുടെ പതിവ് വ്യായാമ ദിനചര്യയിൽ ശക്തി പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
കൂടാതെ, നന്നായി സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ശക്തിക്കും സഹായിക്കും.
സമർപ്പണവും സ്ഥിരതയുമുണ്ടെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ ആർക്കും പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
