ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട താപ പരിക്കുകൾ
ഉത്തരം ഇതാണ്: ചൂട് സമ്മർദ്ദം.
സൂര്യാഘാതം
തൊലി ചുണങ്ങു.
പേശിവലിവ്
സൂര്യാഘാതം.
ശാരീരിക അദ്ധ്വാന സമയത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട താപ പരിക്കുകളിൽ ഒന്നാണ് ചൂട് ക്ഷീണം.
ഹീറ്റ് ക്രാമ്പ്, ഹീറ്റ് സിൻകോപ്പ്, ഹീറ്റ് എക്‌സോഷൻ എന്നിവയെല്ലാം തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന താപ ക്ഷീണത്തിന്റെ എല്ലാ രൂപങ്ങളാണ്.
ശരീരം അമിതമായി ചൂടാകുകയും നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനാജനകമായ പേശിവലിവാണ് ഹീറ്റ് ക്രാമ്പുകൾ.
ഉയർന്ന ഊഷ്മാവ് മൂലം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ അഭാവം മൂലം പെട്ടെന്ന് ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് ഹീറ്റ് സിൻകോപ്പ്.
അവസാനമായി, ചൂട് ക്ഷീണം, ശരീരം വളരെ ചൂടാകുന്നതിന്റെയും അമിതമായ ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെയും ഫലമാണ്, ഇത് ക്ഷീണം, തലകറക്കം, ഓക്കാനം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കാൻ ഈ ചൂട് പരിക്കുകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിർജ്ജലീകരണം, ചൂട് ക്ഷീണം എന്നിവ തടയാൻ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും ശേഷവും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
പുറത്തെ താപനിലയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കുക.
