ഒരു ആപ്പിളിൽ എത്ര കലോറി
ഉത്തരം ഇതാണ്:
100 ഗ്രാം ഭാരം: 52 കലോറി.
ഭാരം 182 ഗ്രാം: 95 കലോറി.
ഒരു ആപ്പിളിന്റെ ഭാരം 200 ഗ്രാം: 104 കലോറി.
ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള ആപ്പിളിന് ഏകദേശം 100 ഗ്രാം ഭാരവും 52 കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
മറ്റ് തരത്തിലുള്ള പഴങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് വളരെ ചെറിയ സംഖ്യയാണ്.
ആപ്പിള് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഇത് കഴിക്കാം.
ആപ്പിളിന്റെ പോഷകമൂല്യവും ശ്രദ്ധേയമാണ്, ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള ആപ്പിളിൽ 6 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഒരു ആപ്പിളിലും കലോറി കുറവാണ്, ഇത് കലോറി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു മികച്ച ലഘുഭക്ഷണമായി മാറുന്നു.
ഒരു ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ ജാമിൽ 11.4 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അധിക കലോറി ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിളിന്റെ മധുരം ആസ്വദിക്കാം! കൂടുതൽ കലോറി തേടുന്നവർക്ക് 200 ഗ്രാം ആപ്പിൾ 104 കലോറി നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൾ ആസ്വദിക്കാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുത്താലും, അവ പോഷകഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്!
