ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഭാഗവും ചെയ്യുന്ന ചലനങ്ങളെ നന്നായി ഏകോപിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ചാപല്യം എന്ന് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു.
ഉത്തരം ഇതാണ്: ശരിയാണ്.
ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഭാഗവും ചെയ്യുന്ന ചലനങ്ങളെ നന്നായി ഏകോപിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ചാപല്യം എന്ന് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു.
ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തിലൂടെയും കായിക വിനോദങ്ങളിലൂടെയും ഫിറ്റ്നസ് നേടാം.
ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വിവിധ ചലനങ്ങളോടുള്ള സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്പോർട് സഹായിക്കുന്നു.
ഒരാളുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിന് നല്ല ശാരീരിക ക്ഷമത നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
പ്രായവും അമിതഭാരവുമാണ് ചടുലതയെ ബാധിക്കുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ.
അതിനാൽ, വ്യക്തിക്ക് ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്താനും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം.
