ചർമ്മത്തിൽ സമീകൃത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഫലത്തിൽ നിന്ന്:
ഉത്തരം ഇതാണ്: നിറത്തിന്റെ ഭാരവും പുതുമയും ഉള്ള ഉയരത്തിന്റെ ആനുപാതികത.
ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സമീകൃതാഹാരം പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ ഉയരം-ഭാരം അനുപാതവും ചർമ്മത്തിൻ്റെ തിളക്കവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രോട്ടീനുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ എന്നിവയെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന സമീകൃതാഹാരത്തിൻ്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് വീക്കം, മുഖക്കുരു എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ടോക്‌സിനുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും പരിപാലിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്.
