ടാംഗറിനുകളിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്
ഉത്തരം: 46.6 കലോറികൾ.
ശൈത്യകാലത്ത് ലഭ്യമാകുന്ന പോഷകസമൃദ്ധവും മധുരവും ചീഞ്ഞതുമായ സിട്രസ് പഴമാണ് ടാംഗറിൻ.
വിറ്റാമിൻ സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് അവ കൂടാതെ മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ശരാശരി, ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള ടാംഗറിനിൽ 46.6 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, വലിയ അളവിൽ ടാംഗറിനുകളിൽ 63.6 കലോറി വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ടാംഗറിൻ ജ്യൂസും ഒരു ജനപ്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, കൂടാതെ 43 ഗ്രാമിൽ ഏകദേശം 100 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ക്ലെമന്റൈൻസ് പോലുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ടാംഗറിനുകളിൽ ഒരു പഴത്തിൽ 37 കലോറിയിൽ താഴെ മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ.
വൈവിധ്യം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പോഷകാഹാരത്തിന് മൂല്യവത്തായ ഉത്തേജനം നൽകുന്ന ഒരു മികച്ച ലഘുഭക്ഷണമാണ് ടാംഗറിനുകൾ.
