കേടായ കോശങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നതിൽ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ:
ഉത്തരം ഇതാണ്: പഴങ്ങൾ, മാംസം, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, അരി, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പാൽ, റൊട്ടി.
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ കേടായ കോശങ്ങളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ പോഷകങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിലുടനീളം പുതിയ കോശങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ കോശങ്ങൾ രോഗമോ സമ്മർദ്ദമോ മൂലം തകരാറിലാകുമ്പോൾ, അവയെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മാംസം, മത്സ്യം, പാൽ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, അരി, റൊട്ടി എന്നിവയിലെല്ലാം ശരീരത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോട്ടീനുകൾ.
പ്രോട്ടീന്റെ പ്രധാന ഉറവിടവും ശരീരത്തെ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കേടായ കോശങ്ങൾ നന്നാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ് അവ.
അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മനുഷ്യശരീരം എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യകരവും പുതുക്കുന്നതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.
