നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജത്തിന്റെ ഉറവിടം ഭക്ഷണത്തിലെ ഊർജമാണ്.
ഉത്തരം ഇതാണ്: രാസവസ്തു.
ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾക്ക് വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ രാസ ഊർജ്ജം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണമാണ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ്.
കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്ന സെല്ലുലാർ ശ്വസന പ്രക്രിയയിലൂടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു, ഈ പ്രക്രിയ പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു രാസപ്രവർത്തനമാണ്.
അതിനാൽ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും കായിക വിനോദങ്ങളും നടത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ശരീരത്തിന് നൽകുന്നതിൽ ശരിയായതും സമീകൃതവുമായ പോഷകാഹാരം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, ആവശ്യത്തിന് പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പൊതുജനാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
