നിങ്ങൾ കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു
ഉത്തരം ഇതാണ്: പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ.
കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ടതും പ്രയോജനകരവുമായ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു.
കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ എ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ബീറ്റ്‌റൂട്ടിൽ ഉയർന്ന ശതമാനം നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിളർച്ച ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, കാരറ്റും ബീറ്റ്റൂട്ടും കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ബീറ്റ്റൂട്ട്, ഓറഞ്ച്, കാരറ്റ് ജ്യൂസ്.
അതിനാൽ, നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
