പച്ച ആപ്പിളിൽ കലോറി
ഉത്തരം ഇതാണ്: ഒരു പച്ച ആപ്പിളിൽ ഏകദേശം 97 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറി ലഘുഭക്ഷണമാണ്.
ഓരോ ആപ്പിളിലും ഏകദേശം 79 കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു സന്തോഷവാർത്തയാണ്.
أظهرت الدراسات أيضًا أن تناول التفاح الأخضر قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
لا يقتصر الأمر على أن التفاح الأخضر منخفض في السعرات الحرارية، بل إنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات.
ഒരു ആപ്പിളിൽ 143 ഗ്രാം വെള്ളവും 0.735 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും 9.59 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയും 10.48 ഗ്രാം ഡയറ്ററി ഫൈബറും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കൂടാതെ, 248 കപ്പ് (114 ഗ്രാം) ആപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ XNUMX കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മറ്റ് ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അധിക കലോറിയോ പഞ്ചസാരയോ ഇല്ലാതെ സ്വാഭാവിക മധുരത്തിന്റെ രുചി ആസ്വദിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത്.
