ഫ്രണ്ടൽ ഫാൾ ആണ്
ഉത്തരം ഇതാണ്: എ ജാഗ്രതയോടെ തോളിൽ.
ഫ്രണ്ട് ഡ്രോപ്പ് വീഴാനുള്ള ഒരു സുരക്ഷിത മാർഗമാണ്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കൈകളും കൈമുട്ടുകളും ചെറുതായി വളച്ച്, താടി അകത്തി ശരീരഭാരം തോളിൽ താഴ്ത്തുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്, ആഘാതത്തിന്റെ മുഴുവൻ ആഘാതവും തലയിൽ വഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് എല്ലുകളും പേശികളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്, അതിനാൽ ഏത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനിടയിലും എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി വീഴാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഒരു ഫ്രണ്ട് ഫാൾ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഒരു വൈദഗ്ധ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
