ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് ടിപ്പുകൾ സൂചിപ്പിക്കുക:
ഉത്തരം ഇതാണ്:
- മുഖത്തും നെഞ്ചിലും മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ മുഖം വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, ഉചിതമായ ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക.
- മതിയായ ഉറക്കം, വൈകി എഴുന്നേൽക്കാതിരിക്കുക, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
നല്ല ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുന്നതിന് ശരീര സംരക്ഷണം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് ടിപ്പുകൾ ഇതാ: ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ മുഖം വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക, അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക.
രണ്ടാമതായി, മതിയായ ഉറക്കം നേടുക, വൈകി, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
അവസാനമായി, കുളിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുക, ചൂടുവെള്ളവും നീണ്ട മഴയും ഒഴിവാക്കുക, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും.
ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ മികച്ച രൂപഭാവം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.
