ബോൾ ബാക്ക് റോൾ പഠിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഘട്ടം ഇതാണ്
ഉത്തരം ഇതാണ്: ശരീരത്തിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം പിന്നിലേക്ക് നീക്കുക, കാൽമുട്ടുകൾ പൂർണ്ണമായും വളയ്ക്കുക.
കേളിംഗ് ബാക്ക്‌ഹാൻഡ് റോൾ പഠിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘട്ടം ശരീരത്തിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം പിന്നിലേക്ക് നീക്കുകയും കാൽമുട്ടുകൾ പൂർണ്ണമായും വളയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
ഈ ചലനം നടത്തുമ്പോൾ നല്ലതും ശരിയായതുമായ ബാലൻസ് ലഭിക്കുന്നതിന് ഈ നീക്കം പ്രധാനമാണ്.
ഓരോ കായിക ആരാധകനും പഠിക്കേണ്ട രസകരമായ ഒരു ജിം നീക്കമാണ് ബോൾ ബാക്ക്ഫ്ലിപ്പ്.
അതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം പിന്നിലേക്ക് ചലിപ്പിക്കുക, കാൽമുട്ടുകൾ പൂർണ്ണമായും വളയ്ക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, ഇത് പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അത് പരിശീലിക്കാനുള്ള ശരിയായ വഴികൾ അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
