മാംസം കഴിക്കുമ്പോൾ ലഭിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യവസ്തു.
ഇതും വായിക്കുക...
- XNUMX ഇഞ്ച് അടിയിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യുക
- നോബിൾ വാതകങ്ങൾ രാസ ബോണ്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല
- കീബോർഡ് ഒരു ഇൻപുട്ട് യൂണിറ്റാണ്
- ഭൂമിയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ മാഗ്മ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു
- രണ്ട് മുഖങ്ങളുള്ള ഹദീസിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രയോജനങ്ങളിൽ നിന്നും:
- പ്രവചനത്തിന്റെ ആകെ വർഷങ്ങളുടെ എണ്ണം എത്ര?
- ഒരു ശാസ്ത്രജ്ഞനോ വിദ്യാർത്ഥിയോ ആകുക
- ഇനിപ്പറയുന്ന ഡയഗ്രമുകളിൽ ഏതാണ് മൂലകങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് അവയുടെ ക്രമീകരണം കാണിക്കുന്നത്
ഉത്തരം ഇതാണ്: പ്രോട്ടീൻ.
മാംസം കഴിക്കുമ്പോൾ പല പ്രധാന പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കും, അവയിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടത് പ്രോട്ടീനാണ്.
മാംസത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പേശികളെ വളർത്താനും ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളായ ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ബി വിറ്റാമിനുകളും മാംസത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രാദേശിക വിപണിയിൽ ഇറക്കുമതി ചെയ്യുന്ന പുതിയ ചുവന്ന മാംസം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും പുകവലിച്ചതും ടിന്നിലടച്ചതുമായ മാംസം പോലുള്ള സംസ്കരിച്ച മാംസം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് മാംസത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.
തീർച്ചയായും, മാംസം ഉചിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, കൂടാതെ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ.
മാംസത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പേശികളെ വളർത്താനും ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും ആരോഗ്യത്തിനും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളായ ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ബി വിറ്റാമിനുകളും മാംസത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രാദേശിക വിപണിയിൽ ഇറക്കുമതി ചെയ്യുന്ന പുതിയ ചുവന്ന മാംസം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും പുകവലിച്ചതും ടിന്നിലടച്ചതുമായ മാംസം പോലുള്ള സംസ്കരിച്ച മാംസം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് മാംസത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.
തീർച്ചയായും, മാംസം ഉചിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, കൂടാതെ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ മറ്റ് ഉറവിടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ.
