വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയതിനാൽ സാലഡ് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ്
എന്നാണ് ഉത്തരം: ശരിയാണ്
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉയർന്ന ശതമാനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ സാലഡ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്. സലാഡുകളിലെ ഇലക്കറികൾ പ്രത്യേകിച്ച് പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്, കാരണം അവയിൽ പ്രകാശം പിടിച്ചെടുക്കുകയും ഊർജ്ജം മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്ന സസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ സി സാലഡ് പച്ചിലകളിലും കാണപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം സാലഡ് കഴിക്കുന്നത് വൈറ്റമിൻ ഗുളികകളെ ആശ്രയിക്കാതെ ശരിയായ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് മാത്രം അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകില്ല, പക്ഷേ ചലനത്തിന്റെ അഭാവവുമായി കൂടിച്ചേർന്നാൽ, അത് അതിന് കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം സാലഡ് കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും.
