ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ: ഭക്ഷണത്തിലെ പെരുമാറ്റങ്ങൾ …………..
ഒരാൾ അത് പഠിക്കുകയും ശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉത്തരം ഇതാണ്: ഭക്ഷണം.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണ ഉപഭോഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, കാരണം ഇത് ഒരു വ്യക്തി പഠിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടം പെരുമാറ്റങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണരീതി ഉണ്ടെന്നും ചില ആളുകൾ ഒരു പ്രത്യേക മുറിയിലോ ഒരു പ്രത്യേക സമയത്തോ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ വ്യത്യസ്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നല്ല ഭക്ഷണ ശീലം ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണം പതിവായി കഴിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
പോഷകാഹാരക്കുറവ് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾക്ക് കാരണമാകുകയും ദൈനംദിന ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുകയും ആസ്വാദ്യകരവും സജീവവുമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
