പ്രോട്ടീനുകൾ മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളതാണ്.
ശരി തെറ്റ്
ഉത്തരം ഇതാണ്: പിശക്.
ശരിയായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ശരീരഘടനയ്ക്ക് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ് പ്രോട്ടീൻ.
മൃഗങ്ങളിലും സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിലും പ്രോട്ടീൻ ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ ഈ സ്രോതസ്സുകളുടെ വൈവിധ്യം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സോയ, ക്വിനോവ തുടങ്ങിയ സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ പോലെ മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, കശുവണ്ടി തുടങ്ങിയ വിത്തുകളിലും പരിപ്പുകളിലും നല്ല അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ചുവന്ന മാംസം, മുട്ട എന്നിവയിൽ ഗണ്യമായ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സൂചിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ അവന്റെ എല്ലാ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യങ്ങളും നൽകാൻ കഴിയും, ഭക്ഷണക്രമം സ്ഥിരതയുള്ളതും പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകൾ വൈവിധ്യവത്കരിക്കുന്നതിന് വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നതുമാണ്.
