മുന്നിൽ നിന്ന് വസ്തുവിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ വസ്തുക്കൾ നിലത്തു നിന്ന് ഉയർത്തുന്നു
ഉത്തരം ഇതാണ്: പിശക്.
മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് അപകടകരമായേക്കാവുന്ന വസ്തുക്കളെ മുൻവശത്ത് നിന്ന് അഭിമുഖീകരിച്ച് നിലത്ത് നിന്ന് ഉയർത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
ഇത് നട്ടെല്ലിനും പേശികൾക്കും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കും, ഇത് ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
കൂടാതെ, വേണ്ടത്ര പിന്തുണയോ സ്ഥിരതയോ നൽകാത്തതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമല്ല ഇത്.
ശരീരം വളച്ചൊടിക്കുന്നതും കാൽമുട്ടിൽ വളച്ച് നേരെയുള്ള പുറകുവശവും ശരീരത്തെ ശരീരത്തോട് ചേർത്തുനിർത്തുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്ന ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ നല്ലത്.
ശരീരഭാരം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്നും ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദം കുറയുമെന്നും ഇത് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
തെറ്റായ ഫോം കാരണം പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയും ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു.
ഒബ്ജക്റ്റുകൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ, സുരക്ഷയും കാര്യക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
