ശരീരത്തിൽ സമീകൃത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പ്രഭാവം
ഉത്തരം ഇതാണ്: ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുമയും ഭാരവും ഉയരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും.
ശരീരത്തിൽ സമീകൃത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പ്രഭാവം വളരെ വലുതാണ്.
സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഊർജ്ജ നിലയും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ എല്ലാ ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്നുമുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ സമീകൃതാഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പലതരം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്താനും രോഗം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുമ്പോൾ ഭാഗങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം പ്രധാനമാണ് എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഏത് തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണവും അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് അനാരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരവും സജീവവുമായിരിക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും.
