താപനില എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ

ചൂട് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

പട്ടിക: താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ വഴികൾ

1. ആവശ്യത്തിന് തണുത്ത ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക: തണുത്ത ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗമാണ്.
   വെള്ളം, ഞരമ്പുകൾ, മറ്റ് ശീതളപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ദിവസം മുഴുവനും കഴിക്കാം, ഇത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നൽകുന്നതിനും ചർമ്മത്തിലൂടെ ചൂട് വ്യാപിക്കുന്ന പ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
2. ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളി: ചൂട് കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത്.
   പനി ഒഴിവാക്കാനും ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് കുളിക്കുകയോ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
3. സെൻസിറ്റീവായ സ്ഥലങ്ങളിൽ തണുത്ത വെള്ളം കംപ്രസ്സുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നത്: തണുത്ത വെള്ളം കംപ്രസ്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ തുണി ശരീരത്തിന്റെ സെൻസിറ്റീവ് ഭാഗങ്ങളായ കൈത്തണ്ട, കഴുത്ത്, നെഞ്ച്, തലയുടെ ക്ഷേത്രഭാഗം എന്നിവയിൽ വയ്ക്കാം.
   ഈ സ്ഥലങ്ങൾ ഉപരിതലത്തിനടുത്തുള്ള സിരകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന രക്തത്തെ തണുപ്പിക്കുകയും അങ്ങനെ താപനില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. വിശ്രമവും വിശ്രമവും: ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമവും കഠിനമായ വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുന്നതും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്.
   ശരീരത്തിന് വിശ്രമവും മതിയായ ഉറക്കവും ലഭിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സാധാരണ താപനില ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.
5. നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുക: നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ തുടരാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
   നേരിയ വസ്ത്രം ധരിക്കാം, നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഒരു കുടയോ തൊപ്പിയോ ഉപയോഗിക്കാം.

ഈ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഉയർന്ന പനിയുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ താപനില എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ومع ذلك، إذا استمرت الحمى عند شخص ما لفترة طويلة أو تصاحبت مع أعراض خطيرة، فيجب عليه التوجه إلى الطبيب لتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب.

മുതിർന്നവർക്ക് പനി കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള രീതി എന്താണ്?

മുതിർന്നവരിലെ ഉയർന്ന താപനില അവരുടെ പൊതുവായ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സാധാരണ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
ومن أجل الحد من تأثيرات الحرارة العالية والحفاظ على صحة الكبار، هناك عدة طرق لخفض الحرارة بطرق آمنة وفعالة.

മുതിർന്നവർക്ക് താപനില കുറയ്ക്കാൻ പിന്തുടരാവുന്ന ചില പ്രധാന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ:

1. ശീതളപാനീയങ്ങൾ നൽകുന്നു: മുതിർന്നവർ താപനില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ധാരാളം ശീതളപാനീയങ്ങൾ കുടിക്കണം.
   വെള്ളം, തണുത്ത പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകൾ, മൾട്ടിവിറ്റമിൻ ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
2. തണുത്ത കംപ്രസ്സുകൾ: മുതിർന്നവരുടെ ശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കഴുത്ത്, നെറ്റി, കക്ഷം തുടങ്ങിയ സെൻസിറ്റീവ് പ്രദേശങ്ങളിൽ തണുപ്പ് പുരട്ടാൻ തണുത്ത വെള്ളത്തിലോ നനഞ്ഞ തുണിയിലോ നനഞ്ഞ തൂവാലകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
   താപനില കുറയുന്നതുവരെ ഈ പ്രക്രിയ പതിവായി ആവർത്തിക്കാം.
3. ഒരു തണുത്ത സ്ഥലം നിലനിർത്തുക: ശരീരം തണുത്തതും തണലുള്ളതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നതും സൂര്യപ്രകാശം അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ നേരിട്ട് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
   ഭാരം കുറഞ്ഞതും സുഖപ്രദവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതും കഴിയുന്നത്ര തണുത്ത സ്ഥലത്ത് തങ്ങുന്നതും നല്ലതാണ്.
4. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ വഴക്കം: ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ചൂടിൽ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
   കുറഞ്ഞ താപനിലയിലോ ഷേഡുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലോ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാം.
5. നല്ല വായുസഞ്ചാരം: മുതിർന്നവർ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് ഫാൻ ഉപയോഗിച്ചോ എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് സിസ്റ്റം ലഭ്യമാണെങ്കിൽ ഓണാക്കുന്നതിലൂടെയോ നല്ല വായുസഞ്ചാരം കണക്കിലെടുക്കണം.
   പുതിയ വായുസഞ്ചാരത്തിനായി വിൻഡോകൾ തുറക്കാനും കഴിയും.

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ശരീര താപനില സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് മുതിർന്നവർ തയ്യാറാകുകയും അറിയിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇത് നിരവധി അധിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.
കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ മെയിന്റനൻസ് നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുതിർന്നവരുടെ ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള സുഖവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

എന്താണ് സ്വാഭാവിക ആന്റിപൈറിറ്റിക്?

സ്വാഭാവികവും ലളിതവുമായ രീതിയിൽ ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികളിൽ ഒന്നാണ് പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിപൈറിറ്റിക്.
പനിയും ഉയർന്ന താപനിലയും ഉള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അംഗീകൃത പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിപൈറിറ്റിക്സുകളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരാമർശിക്കാം:

1. തണുത്ത കാൽ കുളി: ശരീര താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദവും ലളിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കാലുകൾ ഇടുന്നത്.
   നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബക്കറ്റിലോ തടത്തിലോ തണുത്ത വെള്ളം ഇടാം, തുടർന്ന് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക.
2. പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം: പനി, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ, പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമായ ആന്റിപൈറിറ്റിക്സ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
   ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജന്റുകൾ അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ സാധാരണയായി ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
3. തണുത്ത ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക: ശരീര താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന ഘട്ടങ്ങളിലൊന്ന് ആവശ്യത്തിന് തണുത്ത ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക എന്നതാണ്.
   നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി വെള്ളം കുടിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഊർജം റീചാർജ് ചെയ്യുകയും ശരീര താപനില കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന തേങ്ങാവെള്ളം പോലുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാം.

പനി കുറയ്ക്കുന്ന പാനീയം ഏതാണ്?

വേനൽക്കാലത്ത്, ഉയർന്ന ചൂടും ഉയർന്ന അന്തരീക്ഷ താപനിലയും മൂലം പലരും ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.
ഇത് ക്ഷീണം, നിർജ്ജലീകരണം, മോശം ഏകാഗ്രത എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
ഇക്കാരണത്താൽ, പലരും താപനില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾക്കായി തിരയുകയും കടുത്ത ചൂടിനെ മറികടക്കാൻ അവ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പാനീയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തണുത്ത ചായ.
ശരീരത്തെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും താപനില കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കൂട്ടം ചേരുവകൾ തണുത്ത ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ചൂടുള്ള വേനൽക്കാല ദിവസങ്ങളിൽ സ്വയം ഉന്മേഷം നേടാനുള്ള വഴി തേടുന്ന നിരവധി ആളുകൾക്കിടയിൽ തണുത്ത ചായയും വളരെ ജനപ്രിയമാണ്.

കൂടാതെ തണുത്ത ചായയ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
فهو يساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات.
كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض المزمنة.

തണുത്ത ചായ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ തയ്യാറാക്കാം.
തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ചായയുടെ ഇലകൾ ചേർത്ത് ഫ്രിഡ്ജിൽ മണിക്കൂറുകളോളം വെച്ചുകൊണ്ട് ഇത് തയ്യാറാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഐസ്, പാൽ, അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര, നാരങ്ങ എന്നിവ ഇഷ്ടാനുസരണം ചേർക്കാം.
മധുരവും പ്രയോജനകരവുമായ രുചി ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ഉപയോഗിക്കാം.

പൊതുവേ, നിങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്ത് അമിതമായ മദ്യപാനവും ഉയർന്ന പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം, കാരണം അവ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

ചൂടുള്ള വേനലിൽ ഊഷ്മാവ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകാനുമുള്ള മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് തണുത്ത ചായ.
സ്ഥിരമായും ഉചിതമായ നിരക്കിലും കഴിക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും ഉയർന്ന പനിയെ മറികടക്കാനും കഴിയും.

നാരങ്ങ പനി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?

ആദ്യം, നാരങ്ങയിൽ ഉയർന്ന ശതമാനം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അണുബാധയെ ചെറുക്കുന്ന ആന്റിബോഡികൾ രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേകിച്ച് നാരങ്ങ താപനില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, ഊഷ്മാവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലോ ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങളിലോ നേർപ്പിച്ച നാരങ്ങ നീര് കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൊതു ശുപാർശ കണ്ടെത്താം.
വാസ്തവത്തിൽ, നാരങ്ങയുടെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുക എന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഈ ശുപാർശ വരുന്നത്, കൂടാതെ ഈ ആസിഡ് ശരീര താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് സംശയമുണ്ട്.
فالحقيقة الثابتة هي أن تخفيض درجة الحرارة يتطلب عادة اتباع إجراءات أخرى أكثر فعالية مثل تناول الأدوية المسكنة واستعمال المستحضرات المبرّدة على الجسم.

അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ നാരങ്ങ പൊതുവെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ് എന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്.
നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില ഉയർന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും ശുപാർശകളോ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകളോ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

പൊതുവേ, നാരങ്ങ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രതിരോധശേഷിക്കും ഗുണകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിശ്വസനീയമായ മാർഗമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിന് ശക്തമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

ചൂട് പായ്ക്കുകൾ എവിടെ സ്ഥാപിക്കണം?

ഒന്നാമതായി, ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെയും ഹീറ്റ് പായ്ക്കുകൾ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക സ്ഥലത്തെയും കുറിച്ചുള്ള വിദഗ്ദ്ധോപദേശം നോക്കണം.
പലപ്പോഴും, വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ ചൂട് കംപ്രസ്സുകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ومن الأمثلة على ذلك: العضلات المجهدة، وآلام الظهر، وآلام الرقبة، والكتفين.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് മൈക്രോവേവ് അല്ലെങ്കിൽ ഓവൻ-ഹീറ്റബിൾ ഹീറ്റ് പായ്ക്കുകൾ, ചൂടുള്ള വെറ്റ് ടവലുകൾ, തെർമൽ മസാജറുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി തരം ഹീറ്റ് പാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
ഈ ഓപ്ഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ഒപ്പം ഉടനടി ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചൂട് കംപ്രസ്സുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന നുറുങ്ങുകളും ഉണ്ട്.
ഈ നുറുങ്ങുകൾക്കിടയിൽ:

• കംപ്രസിന്റെ താപനില സുരക്ഷിതമാണെന്നും പൊള്ളലേറ്റതിന് കാരണമാകുന്നില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
  കംപ്രസ് വളരെ ചൂടാകാതെ ഊഷ്മളവും സുഖപ്രദവുമായിരിക്കണം.
• കേടായതോ ഗുരുതരമായി വീർത്തതോ ആയ ചർമ്മത്തിൽ ചൂട് കംപ്രസ് ഉപയോഗിക്കരുത്.
• പരമാവധി 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ചൂട് കംപ്രസ്സുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ സമയ കാലയളവുകൾ കണക്കിലെടുക്കുക.
• വളരെ നേരം ഒരു ഹീറ്റിംഗ് പാഡ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങുകയോ അതിൽ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ആളുകൾ ഹീറ്റ് പായ്ക്കുകൾ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കണം, ഒരു ഫിസിഷ്യന്റെയോ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിന്റെയോ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം.
ഈ കംപ്രസ്സുകൾ വേദനയും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്, എന്നാൽ അവ കൃത്യമായും ഉചിതമായ സ്ഥലങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പനി കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന് ഏതാണ്?

ഊഷ്മാവ് കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് ഏതാണെന്ന് പലരും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്, കാരണം ഉയർന്ന താപനില ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവിക്കാൻ ഇടയാക്കും.
അതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ലഭ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾക്കായി തിരയാൻ പലരും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു.

പാരസെറ്റമോൾ (പനഡോൾ), ഇബുപ്രോഫെൻ (ബ്രൂഫെൻ) എന്നിവ പനിയും പൈറെക്സിയയും ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണവും അംഗീകൃതവുമായ മരുന്നുകളിൽ ഒന്നാണ്.
ഈ മരുന്നുകൾ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ഫാർമസികളിൽ ലഭ്യമാണ്.
രണ്ട് മരുന്നുകളും പനി കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്, കൂടാതെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സമാനമായ സംവിധാനവുമുണ്ട്.

പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ബാധിച്ച് താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ, പൊതുവെ ഉപയോഗത്തിന് സുരക്ഷിതമായ പനി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നാണ് പാരസെറ്റമോൾ.
يعتبر من الأدوية المناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة، كما أنه آمن للاستخدام لجميع الفئات العمرية.

ഇതിനു വിപരീതമായി, പനി കുറയ്ക്കുന്നതിനും പനി കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള മറ്റൊരു ജനപ്രിയ ഓപ്ഷനാണ് ഇബുപ്രോഫെൻ.
يعمل الإيبوبروفين على تثبيط إنزيمات تسبب الالتهاب في الجسم، وبالتالي يساهم في تخفيض درجة الحرارة.
من الجدير بالذكر أنه يجب استخدام الإيبوبروفين بحذر مع الأشخاص الذين لديهم مشاكل في الكلى، حيث قد تتسبب الجرعات العالية في مضاعفات صحية.

പനി കുറയ്ക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നിന്റെ ശരിയായ ഉപയോഗം ഉറപ്പാക്കാൻ, പാക്കേജിലോ ചികിത്സിക്കുന്ന ഫിസിഷ്യനോ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഡോസുകളും നിർബന്ധമായും പാലിക്കണം.
ഈ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ നിലവിലുള്ള ഉപയോഗ ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച് ഉചിതമായ അളവും അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ ആവൃത്തിയും അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

പനി കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മുൻഗണനാ ഓപ്ഷൻ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ആളുകൾ അവരുടെ താപനില വളരെക്കാലം ഉയർന്നതോ പനിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതോ ആണെങ്കിൽ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.

ഏത് പഴങ്ങളാണ് താപനില കുറയ്ക്കുന്നത്?

ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് താപനില കുറയ്ക്കുന്ന പഴങ്ങൾക്കായി പലരും തിരയുന്നു.
ശീതളപാനീയങ്ങൾ, എയർകണ്ടീഷണറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, പുതിയതും ഉന്മേഷദായകവുമായ പഴങ്ങൾ ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാകും.
ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ ഏതാണ്?

• തണ്ണിമത്തൻ: തണ്ണിമത്തൻ വേനൽക്കാലത്ത് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന് ഈർപ്പവും ചൂടും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  ഇതിൽ ഉയർന്ന ശതമാനം വെള്ളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ജലാംശം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പൈനാപ്പിൾ: മധുരവും രുചികരവുമായ ഈ പഴത്തിൽ ബ്രോമെലൈൻ എന്ന എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
  ബ്രോമെലൈൻ വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
• ഓറഞ്ച്: വിറ്റാമിൻ സിയും നാരുകളും ഉയർന്ന ശതമാനം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സിട്രസ് പഴങ്ങളാണ് ഓറഞ്ച്.
  ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• പപ്പായ: പപ്പായയിൽ പപ്പൈൻ എന്ന എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
  പപ്പെയ്ൻ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്നും പൊള്ളലിനും ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകൾക്കും പ്രകൃതിദത്തമായ ആശ്വാസദായകമായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• സ്ട്രോബെറി: ഈ രുചികരമായ ചുവന്ന പഴത്തിൽ വെള്ളവും നാരുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
  വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്തോസയാനിൻ എന്ന സംയുക്തങ്ങളും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

താപനില കുറയ്ക്കുന്ന ചില പഴങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടിക കാണിക്കുന്നു:

അതിനാൽ, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച പഴങ്ങൾ ചൂടുള്ള വേനൽക്കാല ദിവസങ്ങളിൽ ശരീര താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.
എന്നാൽ ഈ പഴങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത്, മറിച്ച് സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി കഴിക്കണം, അതിൽ വെള്ളവും മറ്റ് പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഹീറ്റ്‌സിങ്കിന് ശേഷം എത്ര സമയത്തിന് ശേഷം താപനില കുറയുന്നു?

ഡിപ്രസന്റ് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള താപനില ഡ്രോപ്പ് സമയം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡിപ്രസന്റ് തരം അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
ഇതിന് അര മണിക്കൂർ മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ എടുത്തേക്കാം, കൂടാതെ വ്യക്തിയുടെ പ്രായവും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും അനുസരിച്ച് ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം.
ചില തരം ഡിപ്രസറുകൾ പൂർണമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം എടുത്തേക്കാം.
അതിനാൽ, ഡിപ്രസന്റ്സ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല പ്രഭാവം ഉടനടി ദൃശ്യമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്.
ഏതെങ്കിലും പനി കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്, കൂടാതെ അതിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് കൃത്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.