ഇത് ശരിയായ ശീലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്
ഉത്തരം ഇതാണ്: എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ പാൽ കുടിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് പാലിക്കേണ്ട ശരിയായ ശീലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ പാൽ കുടിക്കുന്നത്. ദിവസേന ഉചിതമായ അളവിൽ പാൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പ്രോട്ടീനുകൾ, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ തുടങ്ങിയ നിരവധി പ്രധാന പോഷകങ്ങളുടെ ഉറവിടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം അടങ്ങിയ പാൽ കുടിക്കുന്നത് എല്ലുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലുള്ള അസ്ഥി രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് നൽകുന്ന മികച്ച ഗുണം കാരണം, എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു കപ്പ് സാധാരണ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം ചേർത്ത പാൽ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ഈ ശീലം പിന്തുടരുന്നത് വരെ അവയിൽ ചിലത് ശിശുക്കൾക്കും കൊച്ചുകുട്ടികൾക്കും കലർത്തുക.
