സാഹചര്യങ്ങളുള്ള ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിൽ ജീവിക്കുന്ന ജീവികളിൽ നിന്നാണ് ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത്
ഉത്തരം ഇതാണ്: അനുചിതമായ വ്യവസ്ഥകൾ.
ശാരീരികമോ മാനസികമോ വൈകാരികമോ ആയ പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള ജീവികളുടെ പ്രതികരണമാണ് ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്ട്രെസ്.
സസ്തനികൾ മുതൽ പ്രാണികൾ വരെയുള്ള എല്ലാ വലിപ്പത്തിലുള്ള ജീവികളിലും ഈ ജീവി ജീവിക്കുന്ന പരിസ്ഥിതിയോടുള്ള പ്രതികരണമാണിത്.
ഒരു ജീവി സമ്മർദപൂരിതമായ അവസ്ഥകൾക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ, അത് പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനും അതിജീവിക്കുന്നതിനുമായി ഹൃദയത്തിന്റെയും ശ്വസനത്തിന്റെയും വർദ്ധനവ്, ഹോർമോണുകളുടെ അളവ്, മറ്റ് ശാരീരിക പ്രതികരണങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം തലവേദന, പേശി പിരിമുറുക്കം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
ഇത്തരത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പ്രയോജനകരമാകുമെങ്കിലും, ദീർഘകാല എക്സ്പോഷർ പൊള്ളലേൽക്കുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും.
ശാരീരിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ശരീരത്തിന് ശാന്തവും പിന്തുണയുള്ളതുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ്.
സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് മതിയായ വിശ്രമവും വിശ്രമവും പ്രധാനമാണ്.
