ശരീരത്തെ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്താൻ പുറകിലെ കാൽ ഒരു ഫുൾക്രം ഉണ്ടാക്കുന്നു
ഉത്തരം ഇതാണ്: പിശക്.
കയറുമ്പോൾ ശരീരം ഉയർത്താനും ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നതിൽ പിൻകാലിന് ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്.
കൈകൾ വളച്ച് ശരീരം വലിക്കുകയും പിന്നിലെ കാൽ ഒരു ഫുൾക്രം രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഉറച്ച പിന്തുണാ പോയിന്റാണ്.
കയറുമ്പോൾ, പിൻകാലിലെ മർദ്ദം സ്ഥിരതയും പിന്തുണയും നൽകാനും സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും കയറുന്നതിനുള്ള ശക്തി നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഒപ്റ്റിമൽ സ്ഥിരതയ്ക്കും സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും ഓരോ പാദത്തിന്റെയും ഭാരം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
കൂടാതെ, സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാനും പരിക്കുകൾ തടയാനും ശരിയായ ഫോം നിലനിർത്തണം.
ശരിയായ രൂപവും ശരീരത്തെ ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള ഫുൾക്രം എങ്ങനെ ബാക്ക് ഫൂട്ട് രൂപപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയും ഉണ്ടെങ്കിൽ, മലകയറ്റക്കാർക്ക് അവരുടെ പ്രകടനം പരമാവധിയാക്കാനും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
