സമീകൃതാഹാരം ചർമ്മത്തിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, കാരണം അത് പുതുമ നൽകുന്നു
ഉത്തരം ഇതാണ്: ശരിയാണ്
സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ചർമ്മത്തിന് പുതിയതും തിളക്കമുള്ളതുമായ രൂപം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ബ്ലൂബെറി പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.
കൂടാതെ, മത്സ്യം, നട്‌സ് തുടങ്ങിയ അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പവും മൃദുവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
ലീൻ പ്രോട്ടീനുകൾ, കോംപ്ലക്സ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ എല്ലാ പ്രധാന ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളും അടങ്ങിയ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
