21 ഈത്തപ്പഴം മനുഷ്യർക്ക് അനുയോജ്യവും മതിയായതുമായ ഭക്ഷണമാണ്, അവയിൽ നാം ചേർത്താൽ:
ഉത്തരം ഇതാണ്: പാൽ.
പാൽ, ഏത്തപ്പഴം, ബദാം, തേൻ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടി ചേർത്താൽ ഈന്തപ്പഴം മനുഷ്യർക്ക് അനുയോജ്യവും മതിയായതുമായ ഭക്ഷണമാണ്. ഈന്തപ്പഴത്തിൽ ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ തുടങ്ങി നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈന്തപ്പഴത്തിൽ പാൽ ചേർക്കുന്നത് കാൽസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.ഏത്തപ്പഴത്തിലും ബദാമിലും ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മറ്റ് പോഷക ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ജോലിക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടം. അതിനാൽ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരവും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ അനുയോജ്യവുമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
