ഒരു ആപ്പിൾ എത്രയാണ്

ഒരു ആപ്പിൾ എത്രയാണ്

ഉത്തരം ഇതാണ്: 95 കലോറികൾ എ

التفاح هو وجبة خفيفة صحية ورائعة مع العديد من الفوائد الغذائية. في المتوسط ​​، يزن حوالي 200 جرام ويحتوي على حوالي 104 سعرة حرارية. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الماء والكربوهيدرات والألياف الغذائية. أظهرت الدراسات أيضًا أن كوبًا واحدًا من فاكهة التفاح المجفف يحتوي على حوالي 210 سعرة حرارية. يعتبر التفاح مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن الأساسية ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى الوصفات كمُحلي طبيعي. مع وجود العديد من الفوائد الصحية، فلا عجب لماذا يعتبر التفاح وجبة خفيفة شهيرة – فهي لذيذة ومغذية وسهلة الأكل أثناء التنقل!