ഉത്തരം ഇതാണ്:
- ഹൃദയമിടിപ്പ്
- മുഖത്തിന്റെയും കൈകളുടെയും അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങൾ.
ചിലർ കഷ്ടപ്പെടുന്നു ലജ്ജയുടെ ഒരു ലക്ഷണം ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ, അവർക്ക് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, മുഖത്തും കൈകളിലും അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങൾ, കൈകൾ വിയർക്കൽ, വായിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അവർക്ക് വയറുവേദനയും അനുഭവപ്പെടാം.
ശാരീരിക ലജ്ജ സാധാരണവും സാധാരണവുമാണ്, പുതിയ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെയും അതിനെ മറികടക്കാൻ കഴിയും.
അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന ഭയം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ മറികടക്കാനും ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
